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练瑜伽的好处有这么多

www.jk33.cn   编辑:永安   发布时间:2017-08-30 13:42   浏览:

  一、塑造女性完美体形。通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化。
  1.健美胸部:美化胸部曲线;预防乳房下垂;
  2.使腰部柔软;
  3.美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,
  4.消除腹部脂肪,预防下半身肥胖;
  5.修长腿部,增加腿筋弹性,消除大腿,小腿脂肪。
  图片来源于网络,如涉及侵权请联系删除
  二、消除紧张和疲劳
  3、保持青春
  4、减肥。肥胖的人,大都饮食过度,通过瑜伽的修炼,让你在面对美食诱惑时,会有更强的控制力;
  5、训练注意力
  6、减轻心理压力
 

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