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  • 想减肥睡前就要做这6件事

    1、吃低钠晚餐 晚餐吃含盐分较少的食品,次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋),不要加盐。 2、夜间锻炼身体 夜间锻炼身体不仅能瘦身,还能助你入...

  • 4大秘诀助你轻松减肥

    就算是我们有了额外的时间,往往也会去探索新的食物或者餐馆。难道我们注定要逐年横向生长?有没有办法能让我们夺回健康和苗条身材呢?请看以下4个秘诀,做到这些你就能轻松减肥了! ...

  • baby都复工了,你还在等什么?

    从杨幂佟丽娅到angelbaby,许多女明星纷纷加入孕妈大军,但不一样的是,普通的新手妈妈产后像照了哈哈镜,而女明星们却跟之前的形象别无二致,是体质异于常人?不!是产后注意得好,...

  • 如何减肥快速不反弹

    导语:减肥其实并不难,关键你要掌握对的方法,有些人怎么都瘦不下来,有些人轻松就瘦了,这是为什么呢?那是你在走 减肥 的弯路,在 减肥 的道路上挣扎着,其实,日常生活中,注意一...

  • 冬季这些方法减肥不瘦都难

    导语:冬季到来,很多人以为穿上厚厚的衣服,能遮掩厚厚的赘肉,但是爱美的各位,千万不能松懈喔!因为冬季气候干燥,人体容易因缺乏热量而大量摄入能量,加上这个天气人们懒于运动,...

  • 冬季怎样减肥最见效果

    导语:冬季如何 减肥 最有效?现在天气越来越冷了,人们 减肥 的热情开始降低了,殊不知道在这个的季节里身体是最容易长膘的。胃口变好了,饮食稍不注意,就会引起肥胖的问题。所以冬...

  • 如何快速减肥不反弹

    导语:如何快速 减肥 不反弹?现在正值夏季减肥旺季,减肥革命尚未成功仍需继续,那么夏季如何 减肥 呢?在这个发展迅速的时代,人们做事情都追求效率、速度。 减肥 也不例外。那有什么...

  • 不饿肚子也能减肥?

    导语:谈到 减肥 ,人人都有自己的 减肥 圣经,比如:不能吃饭面及肉类、每天只吃早餐和晚餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功,但这都是许多减肥者的错误观念。或许一味教你少吃...

  • 减肥不能只关注热量 血糖同样重要

    导读:很多想要减肥的朋友们都十分关注自己身体内部热量的摄入。我们通过观察食物的热量成分表,看到热量含量低的才敢安心食用。很多人都有平时注意保持低热量饮食的习惯。但是,要知...

  • 10个减肥方法 掌握技巧成功享“瘦”

    减肥重在饮食,怎样吃才是减肥最有利的吃法呢?小编建议您最好选好饮食的技巧。今天中国养生健康网小编为大家分享10种简单饮食减肥方法。轻松掌握减肥技巧,有效减肥也不用饿肚子! ...

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