设为首页  收藏本站 | 登录 | 免费注册  
当前位置:首页 >> 休闲 >> 轻松一下 >> 休闲一刻 >>

难道下班后的时间应该用来提升自己吗?

www.jk33.cn   编辑:永安   发布时间:2017-09-14 16:53   浏览:

  你20多岁时的生活方式,决定了30岁的打开方式。
  知乎上有个热度高居不下的问题:职场人士如何利用晚上的黄金时间来提升自己?
   很多人的态度是“工作太忙,下班就很晚了”、“挤地铁、公交车就够累的了,回到家根本不想动”。
   然而同样是加班狗,同样是职场人士,也有一些人完全相反。
   他们在你用刷淘宝的时间已经练出了马甲线,在你还在家刷剧的时候就已经学完了日语课程,在你点外卖的时候自己学会了做各种精致的小甜品。
  可以说,下班后的几个小时,决定了你和一些人的距离,那么到底该怎么做呢?
尊重现实--你不具有完美的执行力
  我们大家都需要承认的是,在没有强大的执行力的基础上,完美计划的可行性可能为零。一次次的计划失败,可能会加深对自己的误解就是:我做的事情,都没办法实现。
加班后还能做到高效率吗?
  上了一天班了,拖着疲累的身子只想刷手机、打游戏和逛淘宝。但是如果你渴望改变,对自己的生活现状很不满,下班后的时间就是你的“重生”时间。因为这段时间是真真正正属于你自己的时间段。
  人生在年轻的时候差距不大,但是尤其是到了30岁,当你遭遇了职场两面夹击的时候,浓重的焦虑感扑面而来的时候,就是需要改变自己的时刻了。
那么如何做到高效率地提升自己呢?
   一是,你需要充分提高大脑的活跃度,让自己的大脑运作起来。在高难度的工作开始之前,与其开始复杂的工作之前,可以先做一些简单的工作。
  比如,在学习英语之前我们可以从听英文歌开始,这样能够让大脑先活跃起来,避免因为畏难情绪,拖延着不去开始。
   做一些简单的工作能够将大脑的功率提升起来,状态变好之后,我们就可以高效地做更有难度的事情。
   二是,要明白环境的重要性。很多人之所以效率不高,很大的一个问题就是:他们的精力不集中。在家里,我们往往会被别的吸引走。
  床上的舒适、手边的零食、爱猫一族没事还想要吸一小会儿,就这样时间被拆碎了,想要做的事情什么也没完成。
  五十音图只背了一半、马甲线只练了一天、百词斩斩了几次,被环境分散出去的注意力是源源不断的。
  为什么我们在公司和学校的效率要远远高出家里呢?这就需要我们主动去改善周边环境对自己的影响,达到对自己督促的作用。
  下班后,我们可以选择家附近的咖啡馆或者图书馆去学习和读书。想要锻炼身体的可以去健身房,选择一个更加督促自己进步的环境才是最重要的。
有益的社交--提升自己的幸福程度
  印度哲学家克里希那穆提认为,人们读书、娱乐、交友、恋爱、结婚、宗教、信仰、工作、活动、兴趣、爱好、权力与金钱欲望都是为了分心。
   分什么心,分孤独的心,怕自己无事可干而感觉到孤独,怕由孤独感引发莫名的焦虑、恐慌与不安。
   生活在大城市的我们,如果没有家庭的话,父母也远在自己的家乡,我们很容易陷入孤独中,与其下班在家啃书本,不如出去和朋友们去social。
  有些人认为下班出去的社交总觉得是在浪费自己的时间,多学习才是正经事,但是人的幸福程度不仅来自于自己的工作,更来下班后的社交。
   你20多岁时的生活方式,决定了30岁的打开方式。
   
 

欢迎收听"康康公益"官方微信公众平台:

扫描左边二维码添加;

或在微信上搜索"康康公益"(英文ID:kangkanggongyi);

或加入康康公益官方QQ群:108718562

免责申明:

本文来源于 中国养生健康网,如果本文侵犯了您的权益,请致电0532-88258511或给我们发邮件:[email protected] 本文工作人员将在24小时内作出处理!感谢您的支持与合作!

每日推荐更多>>
编辑推荐更多>>
热点排行更多>>
最新专题更多>>
经典文章更多>>