设为首页  收藏本站 | 登录 | 免费注册  
当前位置:首页 >> 休闲 >> 四季养生 >> 冬季养生 >>

为什么冬天很冷,人反而更易上火?

www.jk33.cn   编辑:沈健   发布时间:2018-01-17 14:50   浏览:

  虽然时值寒冬,但身边不少人都出现了喉咙嘶哑、口舌生疮、便秘腹泻等上火症状,甚至有的因上火而患了感冒。在人的印象中,夏天才是上火的“最佳时节”,为什么在寒冷的冬天,人反而更容易上火呢?
 
 
  冬天为什么容易上火?
 
  1、饮食原因
 
  在寒冷的冬天,人难免会有手脚冰冷的现象,为了让身体变得暖和舒服,许多人都会吃些羊肉、火锅、辣椒、枸杞、桂圆、当归等滋补食物,以希望能给身体祛湿御寒。然而,补品吃下去了,人确实是不冷的,但身体却容易因此而积热,引起上火。
 
  因此,冬天进补应适可而止,如果觉得寒冷可适当地吃一些偏温性的食物,但不宜过多,如果是温热体质者,则应清淡饮食。
 
  2、环境原因
 
  冬天多数人都喜欢呆在室内,而且还会将门窗紧闭,以防止寒风吹入,特别是北方的朋友,更是喜欢将取暖设备温度调高。其实,人体如果长期呆在温暖的封闭环境中,是很容易加重身体干燥程度的,如果人体脱水,就容易出现喉咙嘶哑、嘴唇干裂、口渴干咳等“燥火”现象。
 
  所以,冬天气温虽低,但也应该时不时地打开门窗,保持室内空气的流通,保暖设备温度不宜调太高,如果觉得干燥,建议使用加湿器,平时应注意多喝开水,
 
  3、作息原因
 
  到了年底,许多人工作上压力较大,为了冲刺业绩,不得不加班熬夜,晚上睡眠时间不够,常常失眠多梦,白天又过度劳累,心悸心慌,情绪上焦躁郁闷,也难怪会出现上火现象。
 
  遇到这种情况建议要调整好心态,工作上与家庭上的繁琐之事,建议以积极平和的心态去应对,平时保持愉悦的心情。

欢迎收听"康康公益"官方微信公众平台:

扫描左边二维码添加;

或在微信上搜索"康康公益"(英文ID:kangkanggongyi);

或加入康康公益官方QQ群:108718562

免责申明:

本文来源于 中国养生健康网,如果本文侵犯了您的权益,请致电0532-88258511或给我们发邮件:[email protected] 本文工作人员将在24小时内作出处理!感谢您的支持与合作!

更多热文推荐
每日推荐更多>>
编辑推荐更多>>
热点排行更多>>
最新专题更多>>
经典文章更多>>