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女性喝橙汁可远离卵巢癌

www.jk33.cn   编辑:沈健   发布时间:2017-11-29 13:28   浏览:

    橙汁对健康有益,富含维生素C,能够帮助女性保持健康美丽的容颜,还能帮助胃肠蠕动保持代谢通畅。然而,橙汁还能帮助女性降低卵巢癌的风险。
 
 
  卵巢对于女性来说是十分重要的生殖腺体,它不仅在女性身体健康方面发挥着重要作用,还是女性未来生育的保证。类黄酮很容易从食物中获取,只要进行简单的饮食改变,多食用橙汁、茶等富含类黄酮化合物的食物,保持健康的生活方式,并进行有规律的运动,就可以降低卵巢癌的风险,有助于养护卵巢。
 
  橙汁中含有抗氧化剂黄铜和黄烷,可使女性罹患卵巢癌的风险降低20%以上。类黄酮还能改善血管功能、预防发炎,相较于其他女性,经常喝橙汁的女性,患其他卵巢相关疾病的几率也要低31%。
 
  值得注意的是:橙汁喝太多还容易造成痛风,并诱发肾结石、糖尿病等疾病。痛风被认为是“富人病”,与过度饮酒、吃太多红肉等都有关系,而饮用橙汁喝碳酸饮料也是风险之一。
 
  女性除了喝橙汁可以预防卵巢癌之外,还有研究表示,女性进食大量的胡萝卜、番茄及其他富含胡萝卜素和番茄红素的食物可以降低卵巢癌的发病率。因为,胡萝卜素和番茄红素都是抗氧化剂,可以在体内转化成维生素A,女性应过细恰当增补高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女更要每日补钙。可以每日坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物,只有多进食这方面的食物,才能有助于降低卵巢癌的发病危险。
 

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