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  • 月经前一周饮食 家常菜食谱

    都说女性在经期要特别注意健康饮食,可多数人忘了经期前的饮食也同样重要。月经前一周饮食合理,可帮助缓解经期不适。那么,月经前一周饮食吃什么好呢? 月经前饮食食谱 花生红枣粥适...

  • 月经期间喝红糖水 好处还不少

    很多女性朋友都比较注重月经期间的饮食,尤其是出现痛经症状的女性朋友,对自己的饮食要求的更为严格。很多女性朋友都认为月经期间喝红糖比较好,那么,月经期间喝红糖水好吗?月经期...

  • 来大姨妈期间 能吃苹果吗?

    苹果是我们日常最最常见的水果之一了,口味香甜,含糖量高,一个中等大小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,天...

  • 这3种人经期最好别吃红枣

    很多女性会在经期吃红枣,喝红枣菜等来补血,红枣可以补血,新鲜大枣富含维生素C,对植物中的铁吸收有促进作用,鲜枣的铁含量为1.2毫克/100克,在水果中是比较多的,在经期适当的吃一...

  • 女性月经量少多喝4种汤

    月经量少,是月经不调的表现,通常还会伴有头晕头痛、乏力、精神疲倦、睡眠不好等症状。月经量太少的女性,日常可多吃点含铁的食物,如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡...

  • 痛经女性别吃三类食物

    食物并不仅仅提供营养,还能起到祛病防病的作用,但吃错了食物却可能带来或加重疾...

  • 月经期间可以吃巧克力吗?

    巧克力是一种高热量食物,这种食物吃的多了会造成身体的发胖,所以很多女性对巧克力又爱又恨,爱是因为巧克力的美味,恨是因为这种食物吃多了会使得身材变得不苗条,有些人说经期吃巧...

  • 经期吃5种食物 告别姨妈痛

    女性每个月总有那么几天会痛苦难耐,痛经是女性的常见病,会影响到自身的工作生活和健康。如何缓解女性那几天痛,在饮食上不妨多吃下面五种食物吧! 一、榴莲 榴莲是水果之王,说它是...

  • 女性经期浮肿多吃3种食物

    有的女性在经期容易浮肿,一般来说,正常的经期浮肿可以通过饮食和运动调整,缓解浮肿的状况,比如远离高盐分的食物,多吃土豆、黄瓜等食品,坚持轻度锻炼等。如果经期结束后,水肿情...

  • 经期喝什么汤能排毒祛湿?

    女性在经期排出经血其实也是排出体内毒素的过程,女性经期应该怎样通过饮食来排毒。今天小编就给大家介绍几种经期能够排毒祛湿的汤粥。 姜枣红糖水 干姜10克,大枣、红糖各30克。将前...

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