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肾精不足牙齿松动 男人怎么补肾好

www.jk33.cn   编辑:雷亿帅   发布时间:2017-11-27 18:50   浏览:

我们都知道如果在没有过度运动的情况下,有出现四肢无力或是腰酸背痛的症状,可能就需要考虑是不是患上了肾虚了,那么,男性肾虚有哪些常见症状呢?有什么比较好的方法能调理呢?

肾虚的症状有哪些 男人该怎么补肾 吃什么可以补肾

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  盘点男性肾虚的常见症状,你有没有中招?

  1、腰部不适

  腰部是肾的“府邸”,肾精不足时,府邸供养不足,会出现腰痛等提示,一定要当回事。

  2、牙齿松动

  肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

  3、记忆力下降

  肾精一方面养骨,另一方面也要养大脑,一旦常常出现忘事,提示你的肾精不足,骨髓亏损,牙齿已经有了隐患。

  4、听力下降

  在中医理论中,目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

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  5、精力不足

  肾为先天之本,肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养,则神疲乏力,哈欠连连。

  哪些食物能调理男性肾虚?

  1、羊肉

  羊肉现在成为人们餐桌上的一道必备美味佳肴。而有关羊肉的做法也是多种多样的,你可以任意选择。不管它的做法有多么多种多样,它们的营养价值是一样的,而且不容忽视。但是吃羊肉时,也是有很多说法的。第一点,不能随便和醋、茶叶水一块吃喝。第二点,不是所有人都能吃的。有高血压、体质燥热的人是不宜吃的。那么吃羊肉有哪些好处呢?首先,羊肉吃起来暖胃暖身。其次,它具有补肾的功效。

  2、红辣椒

  红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

  3、驴肉

  许多人都觉得驴肉非常好吃。这是因为它的口感是非常好的。不同于猪肉、鸡肉等人们日常经常食用的肉食,它的营养价值是非常高的。对于男性而言,驴肉除了有很高的营养价值外,最吸引人的还是它的补肾作用。

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  4、鸽肉

  相较于羊肉和驴肉,吃鸽肉还是属于比较少见的。同驴肉一样,它有异于其他肉类的特殊营养价值。同样,它还有补肾的功效。所以,你可以尝试一下。

  5、鸡蛋白

  保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

  6、泥鳅肉

  说起泥鳅,许多人会觉得不下口。其实泥鳅肉的营养价值非常高。不同于其他肉类,吃多的话,会担心血压血脂上升。而吃泥鳅肉则完全不用担心这个问题。而且他的补肾效果是非常好的。

  7、西兰花

  除富含维生素、矿物质、叶绿素、β―胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。


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