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  • 秋季养生——拂去肺中的“霾”

    撰文 丰洁明(博士)著名中医、营养专家 当下出现了很多有关秋季养生的观点,说法不一。追本溯源我们去看看中国养生宝典《黄帝内经》中是怎么说的。 肺主毛皮,而肺在四季中对应的节...

  • 亚健康九大症状及策略

    亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段。下面就介绍一下亚健康...

  • 吃饭能成瘾 危害猛如虎

    生活中,我们都听说过烟瘾、酒瘾、毒瘾,可是,你知道吗?吃饭也是能成瘾的。据我国知名养生专家王为民教授介绍说,如果饮食上不能做到有所节制,那么很容易染上吃瘾,而一旦染上吃瘾...

  • 白领必补八营养 从此远离亚健康

    饮食和工作一样,有的放矢才能事半功倍。补充自己最需的8大营养,是白领女性必须解决的。 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些...

  • 中年人要关注预防亚健康

    亚健康的主要原因 1、超负荷作业 ,过度疲劳。过量饮酒、吸烟亦促使过劳。 2、长时间睡眠不足会疲乏、心慌、头昏耳鸣、食欲不振等。久之导致抑郁。 3、营养不合理 脂肪摄入多,营养过...

  • 速冻也有5大不要 防亚健康

    所谓速冻,顾名思义,就是迅速地冷冻。通过降低温度和水活度抑制各种化学反应,延缓食物的变质,防亚健康。 实际上,如果降温速度足够快(比如利用液氮迅速降温到零下135摄氏度以下),...

  • 九种让你超想不到的养生品

    你听说过番茄素和胡萝卜素,您听说过芦丁和柚皮素吗?没有听说过,不要紧,下面为你一一揭晓。 1.腿部静脉水肿要补充芦丁 富含芦丁的食物: 荞麦、柑橘和芦笋。 健康功效:促进血液循...

  • 最忌讳的几种早餐

    有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,晚吃少就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食...

  • 春天,为什么我们不舒服

    天气渐暖,万物复苏。本应伴着春天脚步的来临,人们会神清气爽。但是我们周围不少人,在冬春转换季节反而感到身心疲惫 春困、疲乏、过敏性疾...

  • 春天沙尘多预防呼吸道疾病

    沙尘天气对人的健康造成了多方面损害,对眼、皮肤、耳、鼻和肺部的影响尤为严重。通常情况下,人的鼻腔、肺等器官对尘埃有一定的过滤作用,但沙尘暴这种剧烈天气现象带来的细微粉尘过多...

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