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  • 3分钟健身操 提高免疫力止痛

    在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。夏天,关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引...

  • 提高免疫力有哪些方法

    身体的健康对我们来说很重要。只有健康的身体,才能完成我们的梦想。那我们应如何提高自身的免疫力呢?下面就来具体的了解一下提高自身免疫力的一些方法。 1、戒烟限酒 医学证明,吸烟...

  • 夏季持续高温 锻炼身体须防三“热病”

    夏季持续高温,是一年中阳光照射最为强烈的时候,为了强身健体,还是要适当的保健运动,小编提醒大家除了做好防暑降温工作以外,还需及时喝水,维生素;穿浅色棉织运动服,在水边或者...

  • 人到中年的告警信号

    人到中年,难免有些毛病,然而很多人发现生病时却已经很重了,有的甚至失去了治愈的机会。大部分的疾病都有一些告警信号,依据这些信号对照自己的身体状况,会对早期发现身体的疾病有一定...

  • 林中漫步可缓解抑郁

    英国一家心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到附近的绿树丛中走走,以消除你的忧郁心情。目前,绿林漫步已经成为抗抑郁症的有效方法之一。。 该团体负责人保罗发姆指出,他们...

  • 肥胖者可获免费瘦身指导

    中国养生健康网系列公益活动百名肥胖者可获免费瘦身指导 近日,青岛市发布2010年国民体质监测情况报告,城镇人群肥胖体质严重,中老年人偏胖和肥胖的比例较高,易引发各种疾病,为此...

  • 扩胸增加肺活量

    扩胸增加肺活量...

  • 慢跑跑出好骨骼

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