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3分钟健身操 提高免疫力止痛
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。夏天，关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引...
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提高免疫力有哪些方法
身体的健康对我们来说很重要。只有健康的身体，才能完成我们的梦想。那我们应如何提高自身的免疫力呢?下面就来具体的了解一下提高自身免疫力的一些方法。 1、戒烟限酒 医学证明，吸烟...
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夏季持续高温 锻炼身体须防三“热病”
夏季持续高温，是一年中阳光照射最为强烈的时候，为了强身健体，还是要适当的保健运动，小编提醒大家除了做好防暑降温工作以外，还需及时喝水，维生素;穿浅色棉织运动服，在水边或者...
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人到中年的告警信号
人到中年,难免有些毛病,然而很多人发现生病时却已经很重了,有的甚至失去了治愈的机会。大部分的疾病都有一些告警信号,依据这些信号对照自己的身体状况,会对早期发现身体的疾病有一定...
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林中漫步可缓解抑郁
英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。目前，绿林漫步已经成为抗抑郁症的有效方法之一。。 该团体负责人保罗发姆指出，他们...
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肥胖者可获免费瘦身指导
中国养生健康网系列公益活动百名肥胖者可获免费瘦身指导 近日，青岛市发布2010年国民体质监测情况报告，城镇人群肥胖体质严重，中老年人偏胖和肥胖的比例较高，易引发各种疾病，为此...
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扩胸增加肺活量
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慢跑跑出好骨骼
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白领亚健康9个饮食调理贴士
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狙击亚健康刻不容缓
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