设为首页  收藏本站 | 登录 | 免费注册  
当前位置:首页 >> 中医 >> 中医膳食 >>
  • 激活免疫力就这么做

    1均衡营养 合理膳食 人体免疫系统活力的保持主要靠食物,各种营养素必须合理搭配,任何一种摄入不足或过量都有损于人体的免疫系统。 营养素包括蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质...

  • 最适合秋季吃的养生菜——秋葵

    秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为植物黄金。 01、辅助降血糖、降血脂 在传统医学中,秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。...

  • 胡萝卜的正确吃法

    胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为菜蔬之王。 胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃,素有小人参的美誉,降血...

  • 秋冬季节食补看这里

    秋冬季节来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力。 提高免疫力的方法有两种:加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。 蘑...

  • 红枣这么吃养生效果加倍

    1、红枣泡生姜 养胃安神 准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。 2、红枣...

  • 食物中的阿司匹林——木耳

    一朵木耳全身通畅 黑木耳最大的特点就是以通为补,以通为用。我们全身有很多地方都需要通,五脏要通,六腑要通,血脉更要通。木耳针对这三个方面都能起到作用,北京中医药大学东直门...

  • “三高”最怕的五道菜

    海带:降压、降脂、降糖 海带富含牛磺酸,可降血压、降胆固醇,日本人把它称为长寿菜。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,因此具有良好的降脂作用。 另外,海带中的岩藻多糖是一...

  • 每天吃三粒,吃出健康血管

    今天说的这个心脏健康第一卫士,血管最爱的零食就是核桃。 核桃对血管有六重作用 1. 中老年心脏健康第一名的零食 有人说,核桃有很多油啊,怎么可能还对血管好呢? 的确,核桃美味,...

  • 吃腐乳原来有这么多好处

    腐乳,是我国流传数千年的民间美食。 但是,对于这种发酵腌制品,不少人也在担心,臭卤水、不健康、会致癌等问题,怕它含有大量霉菌,有害健康。 那么腐乳究竟是人间美味,还是问题食...

  • 这10种壮阳菜要多吃

    1芹菜 芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥,有「伏热、利小便」的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡开胃。 2菠菜 含有钙、镁、维生素 C 、维生素 A 、视黄醇、钾、磷...

每日推荐更多>>
编辑推荐更多>>
热点排行更多>>
最新专题更多>>
经典文章更多>>