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放下那个冷饮 换杯茶吧

www.jk33.cn   编辑:张小文   发布时间:2016-06-20 16:27   浏览:

  导读:都说入伏不喝凉,那么入伏喝什么呢?夏日冷饮的卡路里实在太高,还是放下冰饮选一杯茶饮吧,它们的作用可不仅仅是解渴。
  乌龙茶:燃脂帮手
  一项研究表明,每天喝乌龙茶能够燃烧67的卡路里,而一天四杯乌龙茶能够促进身体内新陈代谢,并且还能够让你毫无内疚地吃下一个甜点。
  西番莲茶:安然入睡
  如果你有容易焦虑的问题,平时很容易睡眠不好的话,那么就试试西番莲茶。它属于镇静的草本植物,往往被用来治疗失眠和焦虑症,所以当你因为工作而焦躁和无法入睡,那么就试试在睡前来一杯西番莲茶。
  薄荷茶:解决腹胀问题
  腹胀以及便秘问题肌肤是每天最头疼的事情,常备着薄荷茶能帮助你缓解这问题。薄荷茶能够放松你的胃肠道和缓解痉挛并且平滑肌肉组织,帮助消化更加顺畅。
  姜茶:远离头痛
  姜茶是一种极其有效的抗炎剂,有助于缓解因为肿胀而造成的头疼。用热水煮的姜茶比泡一杯姜茶更加有效。
  绿茶:不只是抗氧化剂
  当下午3点你极其希望吃一块零食的时候,最好的方法是煮一杯绿茶,其中的植物化学物质叫做EGCG的物质能够让你感觉很饱,你完全不需要多少碳水化合物或者高糖零食,减肥的好帮手。
  缬草茶:帮助睡眠
  缬草作为草本药物经常用于健康问题,比如肌肉疼痛和焦虑以及睡眠问题,是一种温和的镇定剂,帮助你睡得更好。
  红茶:清醒口气
  如果你没有带薄荷糖或者漱口水,那么一杯红茶就能让你免除尴尬。其中含有的抗氧化剂能够坚固牙齿并且阻止牙斑产生,而且漱口之后还可以抑制口内细菌增长。

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