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孕妇能吃橄榄菜吗

www.jk33.cn   编辑:美玉   发布时间:2016-08-01 14:01   浏览:

 
  导语:怀孕是一件幸福的事情,但是有很多禁忌需要准妈妈们注意,什么能吃什么不能吃准妈妈一定要明白。其中有很多人问到孕妇能吃橄榄菜吗,并不清楚,更不明白孕妇吃橄榄菜都有哪些事项值得注意。就此问题中国养生健康为准妈妈做了详细的解释。
  从天然的角度来讲,橄榄菜的营养价值特别高,孕妇和其他一般人群都是可以食用的,不仅对身体没有害处,反而可以强身健体,有很好的食疗价值。
  女性在孕期的营养需求是不是可以通过橄榄菜来实现呢?中国养生健康网提醒孕妈妈:孕妇不宜过度使用橄榄菜。因为现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品,而且是腌制品。显然,腌制的橄榄菜含有较多的盐,孕妇食用后会危害胎儿。
 
  对孕妇有益的橄榄菜怎么做
 
  1、先选用碧绿丰润的鲜橄榄,去其苦涩,
 
  2、再以香醇花生油和盐反复番炒,尽取香馥之味,留其珍贵橄榄油成份,
 
  3、加入精选芥菜叶,并控制不同火候,
 
  4、慢慢搅伴,榄汁、香油渐渗其中,使其逐渐乌黑亮泽。
 
  5、经十个小时以上的文火煎熬,佐以香料,方制成滑润爽口的橄榄菜。
 
 
关键词:橄榄菜,孕妇

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