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祛湿减肥 薏米仁红豆汤

www.jk33.cn   编辑:美玉   发布时间:2016-07-28 13:39   浏览:

 
  导语:薏米红豆汤主要是祛湿减肥,副作用就是吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜吃。煮的时候不能加大米哦,虽然加了大米味道更好,但是不利于养生,也没有了功效。
 
  主料
 
  红豆,薏米,红枣
 
  辅料
 
  红糖
 
  温馨提示
 
  红豆薏米粥不加大米,否则没有功效
 
  制作步骤
 
1.薏米洗净用清水泡20分钟左右。
 
2.红豆洗净用清水泡20分钟左右。
 
3.大枣洗净用清水泡10分钟。
 
4.红豆薏米倒入锅里加适当清水。
 
5.大火烧开,中火煮,直到红豆开花。
 
6.加入红枣再煮15分钟即可,出锅可调红糖食用。
 
 
关键词:薏米仁红豆汤  祛湿  减肥

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