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告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!

www.jk33.cn   编辑:美玉   发布时间:2016-07-20 11:07   浏览:

1.花菜+西红柿:健脑壮骨
 
  原理:增强抗病毒能力,预防疾病,治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血 压、高血脂者适宜食用。  
 
2.茄子+苦瓜:清热解暑,养血益气
 
  原理:苦瓜有消除疲劳、清心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用,茄子具有去痛活血、 清热消肿、解痛利尿、防止血管儿破裂、平血压、止咳血等功效,是心脑血管儿病人的理想蔬菜。
 
3.莲子+红薯:美容通便
 
  原理:红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,莲子红薯粥还具有美容的功效。
 
4.豆腐+香菇:降低胆固醇
 
  原理:清热解毒、补气生津、化痰理气,是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴。
 
5.牛肉+土豆:补中益气,滋养脾胃
 
  原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
 
6.白菜+虾仁:通便除燥,防止牙龈出血
 
  原理:虾仁高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值,常吃白菜可预防便秘、痔疮、结肠癌等疾病。白菜含有丰富的维生素C,可有效地防治牙龈出血及坏血症,有解热除燥之功效。 
 
7.糙米+咖啡:降低血压,治痔疮
 
  把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。
 
8.瘦肉+大蒜:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质
 
  原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
 
9.猪肉+酸菜:润肠生津
 
  原理:猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等,具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃、利嗝、杀菌、治寒腹痛的疗效。
 
关键词:健康,饮食

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