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养胃四大注意事项需牢记

www.jk33.cn   编辑:美玉   发布时间:2016-09-05 13:54   浏览:

  小编吃过胃不舒服的苦,不仅食不下咽,还胃痛难忍,实在是难受。秋季是收获的季节,如果好吃的都摆在你面前,还不能大快朵颐,那真是一种“酷刑”啊!小编在这里为大家推荐几款养胃食谱,快快学起来吧!
  养胃食谱一:小米南瓜粥
  粥和汤一直都是非常养胃的食物,小米南瓜粥具有养胃助消化的功效,有需要的朋友不妨尝试一下。南瓜洗干净后切成丁状,然后和小米放到锅子里面煮熟即可,为了口感更佳,可以加入一些少量的食盐和白糖。
  养胃食谱二:番茄蛋汤
  番茄和鸡蛋的组合一直都是非常经典的,番茄炒蛋、番茄蛋汤备受大家的青睐,做起来又简单,吃起来也美味。鸡蛋和番茄适量,再搭配一点疙瘩面,美味非常啊,喜欢吃面食的人有福了。
  锅中的油烧热后放入番茄翻炒熟,然后加水煮开,放入面疙瘩即可,面疙瘩煮熟后再加入打好的鸡蛋,添加佐料即可出锅了。香喷喷的番茄疙瘩鸡蛋汤做好了,暖胃又助消化,是养胃的佳品。
  养胃食谱三:红薯粥
  红薯的养生价值是非常高的,抗癌、补气、健脾胃,是不可多得的廉价保健品。红薯洗干净后切丁,然后放到锅子里面煮,可以的话,还可以放一点板栗,板栗具有补肾功效,两者结合搭配,养生效果杠杠的。
 
  养胃四大注意事项:
  A、溃疡病饮食原则:1、少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2、烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。3、忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
  B、浅表性胃炎饮食原则:1、少量多餐,每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2、烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。3、忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
  C、萎缩性胃炎饮食原则:1、少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3、限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
  D、胃切除术后饮食原则:1、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2、宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。3、少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。
 
  大家都记住了吗?胃部需要慢慢调养,千万不要觉得太过麻烦不想养胃,那样会加重胃部不适。希望大家都能胃肠健康,想吃就吃!

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