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中医话养生 秋冬护建康——湛山社区举办中医讲座

www.jk33.cn   编辑:美玉   发布时间:2016-10-28 16:11   浏览:

  10月28日上午九点,记者走进湛山社区三楼的中医讲座课堂,发现叔叔阿姨们围坐在桌前,一个个地都在揉耳搓手。这是在干啥呢?记者听了一会儿才知道,原来是12349的中医师许继业正在为大家讲授穴位知识,记者到达时,他刚刚讲到揉耳搓手可以按摩到的穴位,叔叔阿姨们跟着他的动作开始按摩,这才让记者捕捉到了刚才的画面。
  “除了小拇指之外,其他手指我们都可以用刚刚讲到的方法揉搓,”许医生一边说着一边做示范,“老年人睡眠不好揉搓中指,排便不畅揉搓食指。”
  讲座的整个过程都在许医生柔和的语调里进行,他十分清楚老年人常有的不适状况,一个个地根据病症进行讲解,期间涉及到了不少穴位,但按摩手法相当简单,老年人一学就会,容易上手。许医生介绍说,中医的许多知识都来源于生活,而正是因为这个原因,许多人容易忽略中医养生方法,新鲜过了就忘记坚持。许医生提醒大家要细水长流,平常生活中也要注意养生。
  像这样的中医讲堂许医生已经办了许多场,除了他精通的穴位按摩外,许医生还讲到了美食养生的重要性。民以食为天,一日三餐的菜单也要根据身体情况和季节变换来决定。“各色食物对不同的器官有益,冬季应滋补肾脏,平日黑色食物如木耳、黑豆、黑米,可以多吃点。”理论知识有了一定了解之后,许医生拿出了耳豆。它体型小,功效大,是中医师常用的治疗用具。虽然在座的叔叔阿姨都略懂养生,但当许医生拿出小小的耳豆时,大家还是带了些好奇。许医生现场为薛阿姨试用耳豆,讲解知识。
  讲座在大家不断地提问之后结束了。记者离开时,正看到薛阿姨在跟社区李爱国主任沟通:“这个活动很及时,我们特别需要这样的养生知识,既能帮助睡眠,又能调理大病,以后也希望咱们社区能多办这样的讲座。” 

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