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专家教您巧选手杖长度

www.jk33.cn   编辑:美玉   发布时间:2015-10-13 14:51   浏览:

   有些医师认为,手杖是老年朋友的好伙伴,有了它,上街遛弯、上下楼梯都很方便。然而有些人却发现,他们的手杖并没有帮助他们,反而成为他们摔跤的元凶,这是为什么呢?
  “这是因为手杖的长度不合适!”专家解释说。有些老人对手杖的要求不高,凑合用就行了,长点短点无所谓。其实不然,如果手杖太长,就会重心不稳,容易摔倒;如果选择了太短的手杖,老人则会自然而然地把重心全倚在手杖上,渐渐地背部向手杖的一侧弯曲,出现弯腰弓背的情况。因此,选择手杖时,除了握柄的舒适、底端包头接触地面的牢靠性,更重要的是手杖长短要合适。
  如何确定适合自己的手杖长度呢?专家告诉老年朋友一个小窍门:穿鞋站在平地上,两手自然下垂,取立正姿势,然后测定手腕部皮肤横纹至地面的距离,这个距离的尺寸就是老年人使用手杖的理想长度。
  另外,专家提醒老年朋友,如果身体健康最好不要使用手杖,否则就会对手杖产生依赖心理,缺乏锻炼,反而不利于身体的健康。如果身体不适,确实需要使用手杖,也不要拒绝使用。

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