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如何提高夫妻性生活质量

www.jk33.cn   编辑:邓厚洋   发布时间:2016-01-07 15:06   浏览:

  导语:在人们日常的夫妻生活中,很多夫妻之间会遇到性生活不和谐的情况,这影响了正常的婚姻生活。那么如何提高性生活呢?中国养生健康网小编有很多方法能够帮忙哦,一起来看看吧。
  一、坚持运动
 
  其实运动,这不仅能够让夫妻双方更加健康,是一个很好的保健方式,同时这也能够让夫妻生活的质量大幅提升,良好的身体状态是夫妻生活的重要保证。在选择运动的事后经,大家最好选择适合自己的比较合适。比较常见的有氧运动骑自行车就不推荐。
 
  二、戒烟戒酒
 
  为了能够更加健康的性生活,那么大家有定期的性生活的日子里面,那么最好要戒烟戒酒,这对于夫妻之间都很有好处。吸烟喝酒这直接会麻木大脑中枢神经,这对于各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在夫妻生活上,很容易出现性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,出现女性性冷淡的情况,为了能够提升夫妻的性生活质量,那么都需要戒烟戒酒哦!
 
  三、经常沟通
 
  加强夫妻之间的思想和感情上的交流,这才是一个明智的选择,因为这种简单的沟通,能够很好的帮助搞定其夫妻之间的隔阂与误会,对丈夫ZX予以谅解并积极配合治疗,而对于房事不好意思的妻子,那么这需要跟丈夫之间很好的沟通,这能够有助于克服不良心理。同时在房事之前一定要做好充足的前戏,这让夫妻能够很好的进入角色提供了充足的准备。
 
  四、生活用品
 
  在夫妻生活的时候,为了大大的提升其性生活的质量,那么女方也可以配合穿戴一些比较情趣类的衣服,比如一些学生服,性感内衣,还有一些“生活”工具,这些小小的道具,这能够很好的帮助女性大大的提升其质量,这也是一个很好的夫妻之间的沟通方式,让性生活更加和谐,帮助夫妻之间更好的消除障碍。
 
  五、饮食平衡
 
  健康的饮食习惯这可是一个很好的促进作用哦!饮食是一个很好的改善房事,而健康的饮食习惯会改善血管状况,还有效的帮助夫妻之间,能够很好的向私处供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,预防各种疾病的出现,一些对于性生活有影响的食物,那么大家最好不要摄入过多哦!

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