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如何治疗口臭 推荐6个方法

www.jk33.cn   编辑:雷亿帅   发布时间:2018-03-06 18:15   浏览:

有趣的是,绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为,口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起,鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以,不用等别人忍无可忍向你投诉,最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢,也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下,一闻便知。那么,该如何做好口腔保健,让口臭不再侵扰你呢?

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  治疗口臭的方法

  1、咀嚼香芹

  将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

  2、喝酸奶

  日本横滨鹤见大学研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

  3、勤刷舌头

  在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国牙科专家建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

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  4、一天至少两次口腔“大扫除”

  不止早晚,午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。

  5、坚持半年洗一次牙

  即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因

  6、常吃小米

  美国营养学专家建议,健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。

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  口臭造成的原因

  1、抽烟、喝酒、喝咖啡以及常常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等拥有臭味食品的人,也易出现口臭。

  2、口腔病症:患上龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔病症的人,其口腔内容易滋生细菌,特别是厌氧菌,其分解造成出了硫化物,发出腐败的味道,而造成口臭。

  3、晚餐太“重”,吃得过饱或用餐肉类、油腻食品比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食品等等。

  4、节食减肥,或因病无法用餐,或老年人的唾液腺能力下降、妇女在月经期间呈现内分泌紊乱而引起唾液分泌减少,有助于厌氧菌生长,所以出现口臭。

  5、心理压力太大,现今年代,随着社会不断发展,生活节奏越来越快,很多人的工作都处在忙碌压力过大的状态,尤其是一些年轻人,经常因为压力过大吃不消,自己又不懂得去排解,导致精神压迫,常常性的精神压迫引起人体副交感神经处于兴奋状态,反射性地呈现吸收腺,特别是唾液腺分泌减少,引起口干,从而有助于厌氧菌生长而造成。


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