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女人多吃这四种红色食物

www.jk33.cn   编辑:永安   发布时间:2017-09-13 21:48   浏览:

红豆
  含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。
花生
  女性多吃生花生可以丰胸,花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富,这两者是促进乳房发育的必要成分。此外,豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢,使得卵巢发育完善,成熟的卵细胞增加,刺激分泌雌激素,从而促进乳腺管增长。
红枣
  含有大量维生素和微量元素,很多人知道红枣有补中益气,养血生津的功效,但很少人知道红枣还可以促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,达到美容丰胸的功效
  另外:红枣还可以养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。
红糖
  活血散寒、益气。
  用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。熬这种粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。

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