用户名:  密码:
男性   女性   中医
老年   育儿   公益
  饮食   健身 休闲 长寿  亚健康
  美容   整形   减肥   心理   家居
医院   男科  妇儿  皮肤  不孕不育
专家  内科  外科  骨科  高血压  糖尿病
  论坛  问答  图片
  团购  商城  视频
本网专家顾问团
微青岛注册啦!
养生论坛活动!
会员注册赢大奖
立夏健康全攻略 养生重在养心
当前位置: 首页 >> 亚健康 >> 健身壮体 >> 文章内容
搜索:

林中漫步可缓解抑郁

发布: 2011-05-17 09:26 | 来源: 未知   | 编辑: 家居
查看:
   

  英国一家心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到附近的绿树丛中走走,以消除你的忧郁心情。目前,绿林漫步已经成为抗抑郁症的有效方法之一。。

  该团体负责人保罗·发姆指出,他们把“环境疗法”视为未来心理疾病治疗的重要部分,因为它是一个被医学界认可的可靠疗法,并且可以由医师来开处方,特别适合当前情况。

  英格兰东部艾塞克斯大学的学者负责上述两次研究工作。在第一项研究中,他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究,让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟,然后进行心理状态的测试。

  结果发现,林中漫步者中,有71%的人感觉抑郁程度减低,90%的人感觉自信心增加。而在室内购物中心散步的人就没有这样幸运了,他们中间只有22%的人感觉压力减少,50%的人感觉更有压力,有44%的人自信减少。

  第二项研究则针对108位心理健康出问题的人,结果有94%的人表示,“绿色运动”提升了他们的精神状态。便宜的“环境疗法”不但可以减少支出,而且随时可行,且没有副作用。

  专家认为,对于那些有心理健康问题的人,到绿林中走走不但可以提升他们的精神状态,更可以为他们提供所必需的运动及新鲜空气。

  在发展中国家,这几年心理方面的疾病也在增加,而上述绿色疗法可说是非常经济的选择。

免责申明:

本文来源于 未知,如果本文侵犯了您的权益,请致电0532-88258511或给我们发邮件:[email protected] 本文工作人员将在24小时内作出处理!感谢您的支持与合作!

[责任编辑:家居]

关于本站  |  招商加盟  |  广告发布  |  联系方式  |  会员注册  |  网站声明  |  媒体报道  |  客服中心
Copyright  2010- All rights reserved  版权所有  未经授权请勿转载
中国养生健康网  –  中国领先的数字化医疗保健养生健康社区与电子商务平台
互联网备案许可证:鲁ICP备10203089号