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坐月子不可触犯的七大禁忌!

www.jk33.cn   编辑:菜菜   发布时间:2018-04-11 16:06   浏览:

现在我们坐月子不像过去那样这也不行那也不行,连以前绝对不能洗澡洗头的禁忌也打破了。不错,科学坐月子的观点越来越受年轻夫妇的推崇,有的人甚至学习西方女人不坐月子。但对于中国产妇来说,坐月子有七大不可触犯的禁忌,在一些地方还是要多加注意。
 
1.忌产后大补
 
坐月子期间天天鸡鸭鱼肉,甚至人参燕窝的大补会引发各种疾病,造成产妇过度肥胖,乳汁中脂肪增多,导致宝宝肥胖和腹泻。更不能急于服用人参,因为人参能补元气,会过度加快血液流动,不利于血管愈合,甚至会造成大出血。
 
2.忌多吃鸡蛋
 
刚刚生完孩子的产妇体力消耗大,体液不足,导致消化功能减弱,不能大量食用鸡蛋以免增加肠胃负担。在整个月子期也不能过多食用鸡蛋,否则容易引起胃病。一般来说每天要补充的蛋白质是100克左右,鱼类、肉类、奶类中蛋白质也很丰富,因此一天吃两个鸡蛋就足够。
 
3.忌辛辣生冷
 
生冷食物伤胃、寒凉食物凝血、辛辣食物伤津,因此在生产后辛辣生冷的食物不宜多吃,否则会引起产妇腹痛、便秘、痔疮、恶露不下等。葱、姜、蒜、酒、辣椒等辛辣刺激调料要少吃。但孕妇可以适量吃水果,促进食欲,帮助消化。
 
4.忌大量饮水
 
产妇不能不喝水,也不能大量饮水,因为在怀孕期间产妇身体普遍水肿,月子期间要将水分尽量排除,才有利于产后恢复身材。同时又由于分娩消耗了大量体力和水分,需要适量补水,以温热开水为宜,一次性不要喝太多。
 
5.忌多吃味精
 
成人吃味精影响不大,但哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,有吃过量味精会对婴儿的发育产生严重影响,因为味精里的谷氨酸钠成分会通过乳汁进入婴儿体内,与血液中的锌结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却会大量流失,造成婴儿厌食、智力减退、发育迟缓。
 
6.忌酸咸食物
 
酸性的食物会造成水分积聚,影响身体水分排出,而咸味食物中的钠离子会使血液的浓稠度增加,影响新陈代谢,造成血液循环缓慢,因此要避免使用酸咸食物。如腌制的腊鱼腊肉、柿子、乳酪等都要少吃。
 
7.忌性生活
 
产妇的恶露完全排出大概需要3周左右,而月子期间是产妇身体复原的关键时刻,绝对不能有性生活。一般顺产的产妇要6至8周后同房,而剖腹产的产妇则要等伤口完全恢复后才能同房。
 

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