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新式减肥方法 根据月相减肥事半功倍

编辑:凯凯   发布时间:2014-02-11 10:04   浏览:

    自古以来,人类都被月亮的魅力所吸引。月亮不仅美丽,还存在着一些不可思议的神秘力量。带动着大海的涨退的月亮,同样影响着含有大量水分的人体。尽管月亮还有很多未知值得人类去探索,但目前被证实的观点也很重要。同样,减肥也可以随着月亮的阴晴圆缺来进行,也会有意想不到的神奇效果。

    新月→上弦月→满月的周期大概是14天,满月→下弦月→新月的周期也约为14天,月盈月缺一个循环就合计约为28天。不知道减肥计划从何着手的MM们,依次来制定每个月的减肥计划,是一个相当不多的选择。下面就来看看怎样随着月亮的变化周期做出最佳的减肥方案吧。

二、新月——净化

新月代表着“净化”和“排毒”,此时毒素的分解以及排毒的能力都是最高的。而且,此阶段脑中会有新的想法浮现出来,最适宜开始一些新的计划。所以,制定新的减肥计划和断食的话,都是好时机。

新月关键词——制定减肥目标、微断食减肥

 

上弦月代表着“吸收”、“成长”、“休养”,此时正是身体吸收各种事物为身体储备能量的时期。因为吸收能力变好,所以很容易长胖,所以要注意饮食均衡。同时,这个时期很适宜进行肌肉耐力的锻炼,是个让神经缓和休息、静下心来的时期。

上弦月关键词——均衡的饮食、调整、肌肉耐力锻炼、参加派对和交流会

 

四、满月——吸收

满月代表“吸收”和“统和”,因为是气势很强的一个时期,所以干劲十足。因为同样是吸收力很强的时期,所以注意控制食量,不要暴饮暴食。还有,正是由于吸收力增强,是适合为肌肤和身体补充高营养的时机。这段时间不要过于节食,注重食物的品质比较好。

满月关键词——均衡饮食、修正方向、不要过于冲动

 

下弦月代表“发散”、“解毒”、“固定”,因为满月一过,释放的力量就渐渐开始增强。可以进行促进全身排毒的浸浴泡澡等,通过流汗来清除体内的废物。这段期间,也可以进行解释或较为长时间的断食,帮助清除体内毒素。

下弦月关键词——减肥、为断食做准备、半身浴

我们常听说,“满月时生育会增加”、“月圆之夜犯罪和事故会增加”。满月之夜是月球引力最强的日子,因此,也有说法说,当天进行外科手术的话,出血量会大增。除此以外,月圆之夜,不仅人类的生育受影响,海龟、珊瑚和鲑鱼的产卵也会增加。

 

给地球上带来各种各样的影响,月亮作为一个神秘的存在,尤其是对女性的身体还有着更为密切的关系。月亮的变化周期和女性理想的月经周期大致相同,女性的身体,从月经到排卵的期间,身体紧张,是为新生命的诞生做好准备;而排卵到月经期间,身体舒缓能有效排出体内的老旧废物。

因为女性根据月经周期的变化,身体的代谢和肌肤的状态都会有不同的改变,因此,女性配合月亮周期来调整身体,比跟随自然界的调和更加有效,更有利于排毒,加速燃脂健康瘦。

 

满月时期,身体各个部位的吸收能力都会增强。我们除了要好好地适时补充营养以外,还要注意到,食品添加及和农药等化学物质的吸收也会增加。所以,与其这个时期断食,还不如注重调整饮食营养成分的平衡,注意均衡饮食,同样能够收获瘦身的效果。

断食的最佳时期是新月时期。新月是净化能力很强的时期。虽然新月同样是月球引力很强的时期,但作用却和满月时期相反。要想开始断食和节食计划的话,最好挑选满月刚过、准备进入新月的下弦月时期进行。


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