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练了瑜伽体重反而增加了?

www.jk33.cn   编辑:雨宏   发布时间:2017-06-22 15:01   浏览:

  瑜伽作为一种塑形运动,一直深受女士们的喜爱,但是有人却发现练了瑜伽不仅没瘦,反而更重了?这到底是怎么回事呢?其实,瑜伽不能只被片面地认为是一种减肥运动,它的好处有很多。下面几个小问答带你进一步了解真实的瑜伽。

  瑜伽可以减肥吗?
  如果你把瑜伽当成一种运动,你每天运动,难道不会瘦吗?答案是肯定的。
  为什么有些人练了瑜伽体重反而增加了呢?
  练瑜伽前期,体重确实会可能出现上涨,也要根据个人情况。练瑜伽后,内脏器官调理好了,胃口和吸收消化好了,如果还是吃一样多的东西,确实会重。好消息是,练瑜伽增加的体重,不是脂肪,是肌肉。但是练瑜伽久了,身体又会瘦下来,因为身体知道体重多少才是适合自己,所以到最后是不胖也不瘦,也可以说是精瘦,穿衣显瘦,脱衣有肉。
  瑜伽会减肥,瘦的人是不是不应该练了呀?
  瘦的原因是什么呢?有些人就是吃多少也不胖,因为吸收消化不好。通过练习瑜伽,调节内脏、内分泌,身体平衡,吸收消化能力提升,自然会长肉,而且是健康地长肉。不用担心会越长越多,因为瑜伽的身体知道自己需要多少能量。
  肌肉长多了,妹纸会不会太壮很难看?
  说实话,长肌肉没那么简单,再说,练瑜伽是在拉伸中长肌肉,长出来的肌肉是又细又长,不发力都不会鼓,一发力就可以使出洪荒之力。
  瑜伽和按摩有什么区别?
  这么说吧,鸡蛋,从外打破是食物,从内打破是生命。而瑜伽练得是内在的器官、腺体、内分泌、神经系统。
  其实,以上文字都是写给没练过瑜伽的人看的,就是要引他们入门,让他们放心,瑜伽真的可以给你好的身材。
  但是,练了瑜伽的朋友就发现,瑜伽的水,很深,不止减肥那么简单。
  如果你带着心练习,练着练着,你都不在乎是否减肥了,首先因为它确实减了,其次,练习 中的疼痛让你反思自己的生活方式、思维习惯,释放所有的负面情绪,认识很多正能量的小伙伴。
  怎么说呢?你的生活瑜伽化了,你不是在生活中做瑜伽,而是在瑜伽中生活。瑜伽不再是课堂中的1小时,而是24小时。
  甚至有的人还练起了呼吸法、手术法、清洁法、冥想,而这些,才是瑜伽经典中的经典。

 


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