设为首页  收藏本站 | 登录 | 免费注册  
当前位置:首页 >> 中医 >> 中医保健 >>

80岁不痴呆,就做这些动作

www.jk33.cn   编辑:永安   发布时间:2017-09-11 10:34   浏览:

活跃脑细胞,动舌头最简单
  据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可防止面部神经、肌肉的老化。
  科学家认为,人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。
  日本科学家对800名志愿者进行对比研究,让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头,另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后,科学家发现:
  坚持活动舌头的一组人,他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃,处理问题的反应力也要比后者快。
  科学家说:“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”
  基于这项研究,日本科学家建议每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,防止脑衰老、脑萎缩!
1吐舌头
  舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回卷起,反复10次。
2转舌头
  让舌头在口腔内,慢慢地以最大范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈。
3舌头舔牙齿
  将舌尖轻轻抵住上颚10秒,然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒,下齿内侧10秒。
  这套操做起来不拘时,早上能坐,中午能做,晚上也可以,一般建议早晚各做一次。
  大脑是人体的司令部,大脑灵活、不衰老、不萎缩,各个器官、生理功能才能正常进行!
 

欢迎收听"康康公益"官方微信公众平台:

扫描左边二维码添加;

或在微信上搜索"康康公益"(英文ID:kangkanggongyi);

或加入康康公益官方QQ群:108718562

免责申明:

本文来源于 中国养生健康网,如果本文侵犯了您的权益,请致电0532-88258511或给我们发邮件:[email protected] 本文工作人员将在24小时内作出处理!感谢您的支持与合作!

每日推荐更多>>
编辑推荐更多>>
热点排行更多>>
最新专题更多>>
经典文章更多>>