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  • 红枣这么吃养生效果加倍

    1、红枣泡生姜 养胃安神 准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。 2、红枣...

  • 食物中的阿司匹林——木耳

    一朵木耳全身通畅 黑木耳最大的特点就是以通为补,以通为用。我们全身有很多地方都需要通,五脏要通,六腑要通,血脉更要通。木耳针对这三个方面都能起到作用,北京中医药大学东直门...

  • “三高”最怕的五道菜

    海带:降压、降脂、降糖 海带富含牛磺酸,可降血压、降胆固醇,日本人把它称为长寿菜。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,因此具有良好的降脂作用。 另外,海带中的岩藻多糖是一...

  • 每天吃三粒,吃出健康血管

    今天说的这个心脏健康第一卫士,血管最爱的零食就是核桃。 核桃对血管有六重作用 1. 中老年心脏健康第一名的零食 有人说,核桃有很多油啊,怎么可能还对血管好呢? 的确,核桃美味,...

  • 吃腐乳原来有这么多好处

    腐乳,是我国流传数千年的民间美食。 但是,对于这种发酵腌制品,不少人也在担心,臭卤水、不健康、会致癌等问题,怕它含有大量霉菌,有害健康。 那么腐乳究竟是人间美味,还是问题食...

  • 这10种壮阳菜要多吃

    1芹菜 芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥,有「伏热、利小便」的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡开胃。 2菠菜 含有钙、镁、维生素 C 、维生素 A 、视黄醇、钾、磷...

  • 健康止咳小妙方,速看

    久咳不止:南瓜泥 感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起,可通过食疗来缓解。 方法: 南瓜250克,蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。 南瓜性温...

  • 绿豆+鸡蛋,竟有如此神奇的功效!

    原料: 绿豆30克、鸡蛋1枚、清水、冰糖适量。 做法: 1、绿豆用清水淘洗干净; 2、把淘洗干净的绿豆用清水浸泡15分钟; 3、15分钟后用中火煮开,水滚6分钟后关火; 4、在煮绿豆的时候,...

  • 平时要多吃“豆”和“芽”

    根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的 10 种食品中,排在第 1 位的就是黄豆和黄豆芽。 韩国汉南大学食品与营养系对 63 名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现,他们的食谱具有惊人...

  • 白露过后最应该的吃的东西就是它!

    白露过后气温开始下降,天气转凉,关于白露的民俗有许多,有个传统叫作白露必吃龙眼的说法。有俗话叫白露吃龙眼,一颗顶只鸡:龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可...

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