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  • 秋冬季节最好的搭档——芋头

    芋头的食疗作用 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养丰富。 1解毒消肿 芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产...

  • 血管最怕过冬,护血管就这么吃~

    血管是最不喜欢寒冷的器官之一,心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。 冬季气温低,...

  • 秋冬季节就吃这些水果

    苹果:降压、抗癌、养护血管 苹果是全方位的健康水果,因为苹果的营养很丰富,很齐全,还有些很有特色的: 1.整肠道 苹果富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动、净化肠道,预防便秘与大肠癌...

  • 淡斑瘦身,就吃它,越吃越年轻!

    银耳功效 淡斑美容: 银耳富含天然植物性胶质,润肤淡斑、保护肌肤还能保湿锁水,平时多吃些银耳,谁还去打玻尿酸和美白针啊! 此外,中医指出肺主皮毛,银耳润肺护肺,肺好了,肌肤...

  • 和冬天最配的养生茶饮

    冬天大多数人尤其女性容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的...

  • 紫菜常吃身体棒!

    补钙 钙,紫菜本身含钙也很高,每100克紫菜中含钙量大于400毫克,是很好的补钙佳品;缺钙容易出现腰酸背疼、关节和颈椎疼痛等现状。除了多吃紫菜,还要多锻炼,运动筋骨。 镁,紫菜含...

  • 深秋寒冷,多吃这些食物能御寒!

    日常御寒食物: 1生姜 生姜适用在吃了寒冷的食物之后,其能够驱走寒气,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症,所以其在防胃寒上具有一定的功效。 2小米 小米具有可降胃火,开肠胃...

  • 红枣这样吃,养生效果加倍

    1、枣子蒸熟:预防哮喘 中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。 哮喘病人尤其是年龄大的病人,应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣...

  • 它比红枣还补血,被誉为“补血之王”

    说到补血的食物,不少女性会说出很多,例如:红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。但是,有一种水果,其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多,在医学也有了补血之...

  • 爱吃红薯的人注意了!秋天千万别犯这四大禁忌!

    吃红薯的禁忌 1、空腹吃红薯烧心 因为红薯的含糖量非常高,因此在空腹的时候千万不能吃,因为空腹吃红薯会产生大量的胃酸,让你有一种烧心的感觉。而且除此之外,红薯还含有氧化酶,...

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