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如何通过穴位进行止疼?

www.jk33.cn   编辑:雨宏   发布时间:2017-05-27 16:24   浏览:

   
  很多人都会大病没有小病不断,但每次都求医问药未免太过麻烦。身体各个部位的疼痛其实可以通过穴位来缓解,下面就给大家介绍一下各个穴位的位置、适用的病症以及按摩方法。 
  攒竹穴:腰扭伤疼痛  
  剧烈运动、搬东西时,甚至跟人说话猛地扭身,都有可能造成腰扭伤,尤其是长时间伏案工作,较少运动和从事体力劳动的人,通常说“腰闪了”就是这种状况。  
  开关位置:攒竹穴位于在面部,眉头凹陷中,额切际处,即眉头。  
  按摩方法:点按两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头,同时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点按2~3次。  
  原理:攒竹穴属足太阳膀胱经,膀胱经湿冷水气由此吸热上行,临床上常用于治疗急性腰扭伤、近视、泪囊炎、面肌痉挛等。 
 
  后溪穴:落枕脖子疼  
  一觉起来,脖子僵硬,疼痛难耐,不能扭头,也不能低头,这就是不小心受了寒导致脖子落枕,这个时候后溪穴可以帮你。  
  开关位置:后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。  
  按摩方法:左边脖子疼,就掐按右侧后溪穴,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。  
  原理:后溪穴为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功,统治颈肩腰椎病。  
  中医师提示:经常坐在电脑前的上班族,每天只需三五分钟,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上轻松地来回滚动,坚持下来对颈椎、腰椎有非常好的疗效。 
 
  合谷穴:牙疼  
  都说牙疼不是病,疼起来要人命。牙齿部位疼痛,有可能是牙齿本身的问题,也有可能是神经性的疼痛,如果不是牙齿器质性病变,就可以按压合谷穴快速止痛。  
  开关位置:合谷穴,就是我们通常说的虎口,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。  
  按摩方法:指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手,而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度3分钟左右,可以有效的缓解牙疼。  
  原理:手阳明的脉络入下排牙齿,足阳明的脉络入上排牙齿,合谷穴是阳明经穴,按摩即能止痛。  
  列缺穴:头痛  
  如果因为风寒感冒而剧烈头痛,或者稍感头部不适,可掐按手腕的凹陷处,即列缺穴。  
  开关位置:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉,一手食指押在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。  
  按摩方法:当剧烈头痛的时候,可以用指尖点按列缺穴,力度要有疼痛酸胀的感觉,持续按压3分钟左右,可以有效的缓解头痛。  
  原理:列缺是人体腧穴之一,属于手太阴肺经之络穴,亦是八脉交会穴(通于任脉),有宣肺解表,通经活络,通调任脉的作用,主治伤风、头痛、项强、咳嗽等。
  
  足三里穴:胃痛  
  当我们吃了生冷东西,或者吹了冷风凉了胃,以及饮食不当,常常会引起胃痛,大多人都是立即买胃药,其实足三里穴可以帮助你。  
  开关位置:足三里穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。  
  按摩方法:用力按压,力度以有酸痛感为宜,持续3分钟左右,可以快速缓解胃痛;也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。 
  原理:足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,具有燥化脾湿,生发胃气的功效,主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。  
  太冲穴:痛经  
  很多女性在每个月刚来月经时,会有痛经的表现,严重的痛得只能躺着,甚至有政协会员在“两会”提出“女性经期是否应有法定休假”的议案。  
  开关位置:太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。  
  按摩方法:用指尖垂直点按太冲穴3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。  
  原理:太冲穴是肝经的原穴,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质,主治月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病症。
 
  极泉穴:胸痛  
  很多有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。  
  开关位置:极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。  
  按摩方法:用手指插入左侧的腋窝中,适当用力地抠按腋窝中,可以有效的快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。  
  原理:极泉穴是手少阴心经的穴位之一,主治心痛,心痛、胸闷、心绞痛、心包炎等疾病,弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。 
 
  颧髎穴:足跟痛  
  穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多女性的无以言说的痛,救星就是颧髎穴。  
  开关位置:颧髎穴位于脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处。  
  按摩方法:以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处,力度以有酸胀感为宜,维持3分钟,然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛。  
  原理:颧髎穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一,主治面痛、齿痛,口眼歪斜、眼睑瞤动、三叉神经痛等局部病证。 
 
  阳陵泉穴:肩膀疼  
  由于长期使用电脑,或者经常抱孩子,而导致肩膀疼痛,甚至成了冻结肩,肩关节的活动大大受限。  
  开关位置:膝关节下方,有一个突起的骨头,阳陵泉穴就在它下面的凹陷处。 
  按摩方法:如果左侧肩膀痛,可以用力掐按右侧小腿,右肩痛掐左侧小腿,直至有酸胀感,持续3分钟,同时慢慢活动疼痛的肩关节,可以有效止疼,同时扩大肩关节的活动度。  
  原理:胆属阳经,是足少阳之脉所入为合的合上穴,为八会穴之筋会,主治半身不遂,下肢痿痹,麻木,膝膑肿痛,脚气,肩疼等症。
  
  承山穴:腿疼抽筋  
  很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历,抽筋发生时应该怎么处理?  
  开关位置:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。  
  按摩方法:揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右,即可有效缓解抽筋疼痛。  
  原理:承山穴属于足太阳膀胱经,主治腿肚抽筋,脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛等症。  

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