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  • 老人运动有哪些禁忌

    运动也有强度之分,强度大的,达到的效果自然好,强度小的,见效也没有那么快。从健康方面着想, 老人运动 不宜太过剧烈,以免引发疾...

  • 老人健身手腕受伤不宜立即热敷

    有些老人摔倒, 手腕 受伤后,会自行或让家人用毛巾 热敷 。其实刚受伤不要 热敷 ,因为此时局部有毛细血管出血与急性炎症发生,热敷将加重局部肿胀,导致疼痛加重。 老人摔倒后,首...

  • 七个小动作助老人长寿

    适宜老人的运动,强度不能太大,对时间地点的要求不能太高,还要真正达到保健效果。从以上角度来说,下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理,且简单易做,随时随地可以进行。老...

  • 老人跑步应重点护膝

    跑步 是一种老少皆宜的体育锻炼,很多中老年人也非常喜爱 跑步 ,但有专家说到,虽然老人 跑步 有一定好处,但是建议大家在跑的时候,一定要注意护膝。老人的骨关节本来就脆弱,而跑...

  • “老寒腿”不宜停止运动

    入秋后天气转凉,有老寒腿毛病的人常因受风寒而复发或加重病情。老寒腿是膝关节炎的俗称,临床表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便。此次,祛病养生栏目就专门给读者介绍...

  • 千金难买“老来肉”

    千金难买老来瘦这句话,很多人都深信不疑。胖人毛病多,年纪大了瘦点好,不会得三高,是健康的象征。 实际上,这是一个误区,对老年人来说,年纪大了难买的恰巧是老来肉。 浙江大学医...

  • 做到生活四大勤,让老人延年益寿

    导语: 健康长寿是每个人的愿望。可到了一定年龄,体内各种器官的生理功能和内分泌系统都随着年龄的增长而逐渐衰退,那么如何延年益寿呢?延年益寿的方法有哪些? 1.勤交流。 离退休...

  • 【老人健身】心脏病老人如何进行合理运动

    天凉,此时正是运动的最佳季节。有人把体育运动称之为冠心病的解毒剂,运动可以降脂、降压、降血糖,还有减肥的功效,更加能提高心脏泵血功能,从而改善冠状动脉的狭窄。然而,心胸外...

  • 心脏猝死的症状是什么

    导语:在人们的日常生活中,小时候最不喜欢的一件事情就是,我看我最喜爱的动画片的时候,往往就会又姥姥的伙伴来找姥姥,这是姥姥就会不让我看动画片,而我放上他们喜欢看的戏曲,这...

  • 老人夏季如何锻炼

    导读:许多老年人习惯在早晨的时候进行晨练,但是在气温极高的 夏天 ,老人应该如何进行健康的锻炼呢?今天小编就给大家整理了老人夏季锻炼的5个不宜,赶紧来了解下吧。 老人夏季锻炼...

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