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秋天吃啥最养生?盘点最给力的时令果蔬

专题摘要秋天,温差逐渐加大,我们在起居饮食方面也应进行相应的调整。中国人秋季养生讲究养阴防燥,秋季吃些什么果蔬能养生?来看小编的整理。
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专题新闻
    水果一向以低热量的优势而被视作控制体重的首选食物。然而,有这么一种水果,它含有丰富的脂肪和蛋白质,热量也远高于一般水果;有人爱它独特的口感,有人表示尝过一次就无法再爱;它就是近几年开始走进大众视野的...
    2016-10-31
    一层秋雨一层凉,随着几场小雨飘落,气温悄然下降,秋天的阵阵凉意已经开始弥漫,原本这凉意应该带走盛夏的困顿懒倦,让人更加精神抖擞,可很多人却还是每日恹恹无力、食欲不振的样子。如果你有这些表现出现时,那...
    2016-10-31
    又到 葡萄 大批上市的季节,看着水果店里肥嘟嘟娇艳艳的 葡萄 ,总忍不住就想吃上一串!你知道吗? 葡萄 不仅美味,而且还营养又健康哦! 葡萄是世界上最古老的果树树种之一,各地均有栽培,品种多达几千个。按其用...
    2016-10-31
    随着老百姓生活质量的逐步提高,市场上的蔬果食材也是愈发多样。如今,我们很难再体会苏轼写下北方苦寒今未已,雪底波棱如铁甲。岂如吾蜀富冬蔬,霜叶露牙寒更茁时的心情了。随着种植技术的发展,在冬季北方人的厨...
    2016-10-31
    白露不露身 白露之后气候冷暖多变,特别是一早一晚,更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体,穿着短裤,就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣,睡觉莫贪凉。...
    2016-10-31
    秋风瑟瑟,天气转凉,时下正是吃羊肉进补的大好时节。羊肉性属温热,可补虚劳、祛寒冷、温补气血,做法更是多样,到底哪种烹饪方法既美味又营养呢? 炖羊肉最滋补。 蒸、炖、焖都是以水为媒介把肉烹熟,是最健康的...
    2016-10-31
    秋季是吃 南瓜 的最佳时节,营养师们纷纷把 南瓜 买回家,做了自己最拿手的 南瓜 营养餐,大家也不妨试一试。 润肠吃南瓜米饭 国家一级公共营养师王桂真:南瓜中淀粉含量比较高,可以替代一部分主食,如果是我做南...
    2016-10-31
    丰收的季节,大量新鲜蔬菜都纷纷上市,如何挑选最应季最 养生 的食材呢?看看专家的推荐! 三芋所含淀粉品质最好 据华中农业大学、湖北省农业科学院万正煌教授介绍,现在这个时候的芋类蔬菜含有的淀粉品质最好,维生...
    2016-10-31
    秋季温差逐渐加大,随着气候的变化,我们在起居饮食方面也应进行相应的调整。注意及时添加衣物,预防受凉。按照《中国居民膳食指南(2016)》的建议:食物多样,谷类为主。每天的食物应该有谷薯类、蔬菜水果、畜禽...
    2016-10-31
    俗话说秋冬 萝卜 赛人参,眼下正是小人参上市的好季节。但鲜为人知的是, 萝卜 各部分口感不同,吃法上也有所不同。 萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少,质地很硬,适宜切丝爆炒、做汤,也可以配羊肉调馅,味道极佳。...
    2016-10-31
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